Deep Work, La habilidad de la concentración y productividad

 

¿Sientes que realmente estas trabajando en la excelencia profesional? La actividad y la productividad son clave esencial para lograr el éxito personal, así como profesional.

Unas de las problemáticas de muchos profesionales como emprendedores es la capacidad de mantenernos concentrado para poder hacer nuestras tareas. Y es por eso que existe una herramienta que ha generado tendencia en el mundo empresarial es el Deep Work

 

Deep Work o trabajo profundo, es una habilidad del trabajo profesional que requiere una focalización basada en una filosofía cultural oriental yen la que se sumerge plenamente en una sola tarea.

 

¿En sí? ¿Qué es Deep Work?

 

Este termino fue acuñado por Cal Newport un profesor norteamericano de la Universidad de Georgetown, el cual lo define como: “Actividad profesional realizada en un estado de concentración sin distracciones que lleva tus capacidades cognitivas al límite”

 

La Hipótesis del Trabajo Profundo: La capacidad de realizar un trabajo profundo es cada vez más rara exactamente al mismo tiempo que se vuelve cada vez más valiosa en nuestra economía. Como consecuencia, los pocos que cultivan esta habilidad y luego la convierten en el núcleo de su vida laboral prosperarán.

 

DEFINICIÓN DE DEEP WORK SEGÚN CAL NEWPORT.

 

Aunque Newport lo define en dos tipos de conceptos básicos:

 

Trabajo Profundo (Deep Work): “aquellas actividades profesionales realizadas sin distracciones que llevan tus capacidades cognitivas a sus límites. Estos esfuerzos crean siempre un valor nuevo, mejoran tus habilidades y son difíciles de replicar.”

 

Trabajo Superficial (Shallow Work): “tareas de tipo logístico, no exigentes cognitivamente, que a menudo se realizan en un estado de semi distracción. Estos esfuerzos no crean demasiado valor en el mundo y son fáciles de replicar.”

 

Ventajas de Aplicar Deep Work

 

• El trabajo en profundidad puede aportar un gran valor a tu carrera, te ayuda a sobresalir de manera profesional generando un trabajo de calidad eficaz y eficiente.

 

• Obtener el mejor resultado posible, dar lo mejor de ti mismo es parte clave para lograr este tipo de trabajo “profundo”.

 

• La capacidad de aprender cosas rápidamente supone una gran ventaja competitiva, es necesario a través del trabajo profundo aprender temas complejos de manera de ininterrumpida que demandara toda tu atención para lograr la excelencia profesional.

¿Como puedo alcanzar el Deep Work para la excelencia personal?

 

1.- La clave esta en eliminar las distracciones y así generar una concentración intensa.

2. Estructurar nuestras tareas en periodos de tiempo, así como atención residual entre una asignación y otra.

3.- Newport establece una ecuación para profundizar en concentración para Deep Work el cual es la siguiente. “Trabajo de Alta Calidad Producido = (Tiempo empleado) x (Intensidad de la concentración)”